Fitness auf dem Stuhl

Für Menschen die die Übungen im Stehen, Gehen oder auf der Matte nur schlecht oder gar nicht durchführen können!
Kräftigungsübungen, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Dehnübungen, Mobilisation der Wirbelsäule und auch Cardio-Übungen mit gut steuerbarer Belastung stehen auf dem Programm.
Jede Kursstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und Mobilisations-Übungen. Wir lösen die Steifigkeit, wir starten den Motor Deines Körpers. Dann kräftigen wir die Muskeln und stärken das Herzkreislaufsystem und schließen mit einem entspannenden Dehnungsprogramm ab.
Es gibt viele Möglichkeiten für Fitness auf dem Stuhl!
Lass Dich überraschen!

Ab Mittwoch, 05.02.25 10:30-11:15 Uhr
Kursdauer: 5 Wochen

Kursgebühr: 40,-€

Alle Kurse finden sowohl in Präsenz als auch online,
via Konferenzschaltung statt.

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches
sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.

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ab Mittwoch, 05.02.25

Kursdauer: 5 Wochen

40,-€

Feedback

Was sie sagen…

Kompliment an Sie Frau Jung, 93% der Teilnehmer/innen waren wirklich sehr zufrieden mit Ihrem Angebot. Wir werden Sie genau aus diesem Grund erneut für unser betriebliches Gesundheitsmanagement buchen und sehr gerne weiter empfehlen.

P. Klingbein

Personalwesen

Habe meine Zeiten richtig verbessern können. Vielen Dank für die Unterstützung und das wirklich tolle Training (Ausdauer/Technik).
Lagen ist eben nicht gleich Lagen 😉

Anton Maul

Nach meinem Unfall kam ich die letzten Jahre nicht mehr schmerzfrei durch meinen Tag. Die Kombi aus Yoga- und Faszientherapie hat mir richtig geholfen sodass ich wieder arbeiten kann. Danke mal an diesere Stelle, Frau Jung. Ich bin sehr sehr froh.

Rosi H.

Habe jemanden gesucht, der mich bei meinem Training unterstützt. Trainingspläne erstellt und Leistungen „abfragt“ (der innere Schweinehund hat so kaum noch eine Chance).Die Betreuung ist klasse. Maju ist es einfach und unkompliziert im Umgang. Meine Arbeitszeiten werden top integriert.

Desweiteren bekomme ich neue Trainingsanreize. Ich hätte nicht gedacht, dass Yoga (online) mir so gut tut und auch mein Training unterstütz/aufbaut.

Alexander O.

-Frankfurt