BleibBeweglich – FascialBody

Verklebte Faszien, gestresste Muskulatur sorgen für Verspannungen im Körper – Bring Schwung und Leichtigkeit in dein Leben!

Faszien sind die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln, Sehnen und Knochen genauso wie Organe, Gefäße und Nerven sowie das Gehirn und das Rückenmark umhüllen. Werden sie vernachlässigt, kommt es zu Verspannungen und Verhärtungen. Unser Körper liebt die Bewegung im Schwingen und Federn. Durch ein gezieltes Training erreichen wir eine gewisse Leichtigkeit und eine verbesserte Beweglichkeit unseres Körpers. Das Training ist eine Variation aus fließenden klassischen Bewegungsabfolgen, sowie ruhigen, tendenziell passiveren Übungen, mit Fascial Stretch (fasziales Dehnen). Dies ist oft tiefergehend, als viele andere Trainings- und Übungsmethoden.

Mit Faszien Pilates mit Rebound Elasticity (elastische Rückfederung) hat man das perfekte Training für den ganzen Körper. Die Figur wird geformt, die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung (Sensory Refinement) geschult.

Faszien-Yoga mit Fascial Stretch (fasziales Dehnen) ist tiefergehend als viele andere Trainings- und Übungsmethoden. Es ist eine Variation aus klassischen Asanas (Körperübungen) inspiriert aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga.

Im Fascial Release stimulieren wir unsere Bindegewebsfasern und verändern die vorhandenen meist verklebten/verfilzten Faszienstrukturen. Mit dem Fascial Release können Schmerzzustände behandelt werden.

Die  Kurse finden sowohl in Präsenz als auch online,
via Konferenzschaltung statt.

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches
sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.