Akademie
Events & Workshops in der vorweihnachtlichen Zeit

by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United

Ab Mittwoch, 27.11.24 10:00-11:15 (mit Natasja, Livia & Mandy)
Eltern-Kind Vormittag
Lass uns gemeinsam bewegen! 🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️
Wenn die Mutter mit dem Sohnemann, der Vater mit der Tochter, die Oma mit der Enkelin, der Opa mit dem Enkel…. auf der Yogamatte yogieren.
Wir teffen uns jeden Mittwoch, in der vorweihnachtlichen Zeit auf Tee und Gebäck und zum gemeinsamen Bewegen auf der Matte.

Kursgebühr für die Großen:
Einzelkarte 12,-€ (die Kleinen bis 4 Jahre sind eingeladen 😉)

Montag, 02.12.24 & 16.12.24 18:15-19:30
VinyasaYoga meets Deep (Event mit Mandy)
“Meditation in Bewegung”
Der dynamisch fließende Yogastil fordert deinen Körper und beruhigt deinen Geist.
“Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”.
Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt. 
Vinyasa ist ein kreativer Stil mit viel Freiheit.
DeepYoga ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining. Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen. 

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€

Dienstag, 03.12.24 & 17.12.24 19:00-20:30 (mit Mandy)
AdventsYoga! bei Tee, Glühwein und Gebäck
Es wird warm, kuschelig, entschleunigend, entspannend und wunderbar!
Die Vorweihnachtszeit ist mit jeder Menge zusätzlichem Stress verbunden.
Der Jahresabschluss im Büro, Geschenke basteln, Weihnachtsbaum kaufen und und und.
Finde Ruhe, tanke neuen Energien, komm bei dir an.
Lass dich überraschen!

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€

Freitag, 06.12.24 18:30-19:45 (mit Natasja)
Back to the Eighties – Das BewegungsEvent!
Eine unterhaltsame Mischung aus Cardio- und Muskelkraft- und Ausdauertraining, also ein echtes Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert
Natasja entführt euch zurück in die Vergangenheit. Lässt die 80ziger aufleben!
Lasst uns bewegen, Spaß haben, gute Musik hören und….???? Lasst euch überraschen!
Gerne im Stille der 80ziger Aeobic Szene gekleidet.
Also bringt euer Schweissband mit und lasst uns Spaß haben.💃🕺🤸‍♂️🤸‍♀️

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€

Montag, 23.12.24 18:15-19:30 (mit Mandy)
WeihnachtsYoga
Oh, Du fröhliche, stressige Weihnachtszeit- die Erwartungen an das Fest sind so unterschiedlich.
Weihnachten, die besinnliche Zeit ist besonders gut geeignet, um nach innen zu schauen.
Eine Zeit des Umbruchs, Loslassens, Ruhe finden und Ausgeglichenheit!

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€

Freitag, 20.12.24 18:30-19:45
AerialYin meets AerialDeep (Event mit Mandy)
Ein sanfter Einstieg ins AerialYoga, ohne Umkehrstellung.

Was wir im AerialYin tun wird anders sein, doch der größte Unterschied liegt darin, wie wir es tun.
Wir geben einen moderaten Stress auf das Bindegewebe, die Sehnen, Faszien und Bänder und erreichen hierdurch eine verbesserte Aufdehnung, des Körpers. Wir halten die Asanas eher passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, welche im dynamischen Yoga oft gar nicht erreicht werden. Im AerialDeep praktizieren wir ein gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Gib Dir, deinem Körper, deinem Geist die Zeit loszulassen und zu entspannen, unterstützt von deinem AerialYoga-Tuch. Lass dich treiben, gib ab, Lass los!

Kursgebühr: Einzelkarte 20,-€

Jeden 2. Montag 18:15-19:30
DeepYoga (Event mit Mandy)
Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Der Leistungsdruck und die damit verbundene Stressbelastung, insbesondere im Arbeitsalltag haben zugenommen. Stress bedeutet Anspannung! Diese Anspannung führt häufig zu Verspannungen im Körper, der Schmerz ist vorprogrammiert.
Ruhe und Entspannung in den Alltag zu bringen ist gar nicht so schwer.
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Wir erlernen gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€