SlowYoga

by MaJu Institut

Meditation ist mehr als mit geschlossenen Augen im gekreuzten Sitz sitzen!

“Meditation in Bewegung” – Dein Yoga zum Entschleunigen!

Wir gehen langsam, kontinuierlich und kontrolliert in die Asanas.

Praktizieren im ruhigenVinyasa (Übungsfolgen). Finden kleine Herausforderungen, schulen unser Körperbewußtsein, entschleunigen die Gedanken, finden Ruhe für Körper und Geist.

Vollendet durch die Teifenentspannung in einer ruhigen, passiven Schlussentspannung oder einem YogaNidra.

Der Kurs eignet sich auch ideal als Ergänzungstraining für Ausdauersportler.
Durch regelmäßiges Yogatraining wird die Kraft inbesondere der Atmung aufgebaut, die Flexibilität und Balance verbessert, um den Ausdauersport noch effizienter und sicherer auszuüben.

Der Kurs findet Hybrid im Studio, Zum Weyerdamm 5 & Online statt.

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.